Меню

Можно при варикозе носить тяжести

Что нельзя делать при варикозе

Что нельзя делать при варикозе

Варикоз – это заболевание, которое возникает вследствие недостаточной эффективности работы венозных клапанов и нарушения кровообращения. Для варикоза характерно появление деформированных, набухших, с синюшным оттенком поверхностных вен на ногах. Это заболевание вносит в жизнь человека дискомфорт, чувство тяжести и боли в ногах. Также для варикоза характерна отечность ног, особенно в области стоп и голени.

Абсолютных противопоказаний для варикозной болезни нет. Но для более успешного лечения этой болезни необходимо знать, что нежелательно и запрещено при варикозной болезни.

Запрещенные продукты при варикозе

Сбалансированное и правильное питание необходимо для каждого человека. При варикозе здоровое питание имеет очень большое значение и помогает предотвратить или остановить прогрессирование болезни. Но некоторые продукты питания могут наоборот усугубить течение варикоза. К запрещённым продуктам следующих:

  • Продукты питания с большим содержанием соли. Соль задерживает жидкости в организме и этим способствует возникновению отеков на ногах.
  • Сахар и продукты питания, которые содержатся простые углеводы. Эти продукты не полезны для организма и способствуют ожирению. Также они могут вызвать задержку жидкости в организме. Это происходит из-за высвобождения большого количеств инсулина, который, в свою очередь, задерживает в организме человека натрий.
  • Алкоголь и продукты, содержащие кофеин. Эти продукты оказывают негативное действие на сосуды.
  • Цикорий, даже вместо кофе, также не желательно употреблять при варикозе. Цикорий очень полезный напиток, но при варикозе он негативно влияет на вены и может усугубить болезнь.
  • Жирные сорта мяса. Они наполнят организм лишним холестерином, тяжелыми углеводами и жирами. Неэластичные вены от этого будут только страдать. При варикозе рыба более предпочтительна, нежели мясо.
  • Очищенные крупы, такие как манка, шлифованный рис и др. Такие крупы практически не содержат клетчатки и полезные вещества. Они содержат только тяжёлые углеводы, которые способствуют излишнему весу.
  • Жареное, копчёное и острое.

Запрещенные упражнения при варикозе

Активный образ жизни является эффективным лекарством от многих болезней. Но не все виды физической нагрузки полезны при варикозной болезни. Итак, при варикозе нельзя делать:

  • Бег. Длительный и быстрый бег может обострить течение варикоза и усилить отечность ног. При этом бег не всегда является абсолютным противопоказанием. В некоторых случаях доктор может разрешить медленный, недлительный бег в обуви с хорошей амортизацией.
  • Тяжёлая атлетика. «Силовые» упражнения, например, приседания или отжимания с утяжелителями, только усугубляют течение болезни.
  • Интенсивная и постоянная езда на велосипеде или занятия на велотренажере.
  • Активные прыжки.
  • Вести сидячий образ жизни. При неактивном образе жизни есть большой риск приобрести ожирение. Также сидячий образ жизни негативно влияет на сердце и сосуды.
  • Образ жизни, который требует постоянно «находиться на ногах». У данной категории людей идет постоянная чрезмерная нагрузка на вены ног. Для людей с варикозом, которые работают парикмахерами, поварами, официантами необходимо по возможности сменить вид деятельности. При невозможности поменять работу, необходимо уделять большое внимания профилактике болезни.
Читайте также:  Лечение варикоза домашним яблочным уксусом

Перечисленные выше виды физической нагрузки не являются абсолютно «запрещёнными» упражнениями. Только лечащий доктор, для каждого пациента индивидуально подбирает наиболее полезные упражнения и исключает нежелательные.

Источник

Спорт при варикозе

Многие пациенты с диагнозом «варикозное расширение вен» полностью отказываются от физических нагрузок, боясь усугубить ситуацию. Однако врачи флебологи считают такой подход неверным.

Активный образ жизни и правильное питание – важная часть лечения варикоза. Умеренные нагрузки положительно влияют на состояние пациентов:

  • повышают скорость кровотока;
  • устраняют венозный застой;
  • укрепляют мышцы нижних конечностей;
  • снимают боль и отеки;
  • способствуют снижению веса;
  • улучшают настроение.

Чтобы занятия спортом при варикозной болезни приносили пользу, нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать вид и интенсивность физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей течения болезни у пациента.

Навигация по странице

  • Спорт на разных стадиях варикоза
  • Рекомендации и правила занятия спортом при варикозе
  • Рекомендуемые виды физической нагрузки
  • Запрещенные виды спорта
  • Абсолютные противопоказания
  • Спорт после операции

Спорт на разных стадиях варикоза

Выбирая вид спорта и уровень физической нагрузки, нужно учитывать пол, возраст, хронические заболевания, а также состояние пациента. Однако самый важный критерий выбора – стадия варикозного расширения вен . Чем тяжелее протекает болезнь, тем внимательнее должно быть отношение к подбору упражнений.

Стадия I. На первой стадии болезни нарушение кровотока отсутствует, имеются визуальные проявления в виде наличия капиллярной сети, как правило протекают бессимптомно, что позволяет пациенту заниматься почти всеми видами спорта с умеренной нагрузкой на ноги.

Стадия II. На этой стадии наблюдаются более заметные проявления. Присоединяются ретикулярно-расширенные вены до 3 мм, чувство усталости и ощущения огня. Облегчить состояние пациента поможет аквааэробика, плавание, йога, стретчинг, спортивная ходьба и бег трусцой.

Стадия III. В этой стадии происходят гемодинамически значимые проявления варикозной болезни. Нарастает венозный застой, за счет этого образуется отек нижней конечности, усиливается тяжесть, усталость, присоединяются судороги в ночное время (синдром беспокойных ног). На этой стадии допустимы только легкие нагрузки по согласованию с врачом. Флебологи рекомендуют заниматься плаванием и аквааэробикой, совершать короткие прогулки, делать зарядку. С этой стадии обязательно требуется подбор компрессионного трикотажа.

При правильном выборе вида спорта пациент ощущает облегчение за счет снижения интенсивности боли и отечности. Если состояние больного ухудшается, любые упражнения необходимо прекратить и немедленно обратиться к врачу. Читайте подробнее о лечении варикоза в нашей клинике.

Рекомендации и правила занятий спортом при варикозе

Чтобы спортивные нагрузки приносили пользу больному, следует придерживаться таких правил техники безопасности :

  • Для снижения нагрузки на расширенные вены ног перед тренировкой нужно надеть специальное компрессионное белье (гольфы, чулки, колготки) или использовать эластичный бинт. Чтобы добиться оптимальной степени компрессии, важно правильно выбрать размер компрессионного белья.

  • Во время тренировки рекомендуется пить много воды. Это необходимо, чтобы предотвратить обезвоживание, вызывающее повышение вязкости крови. Изменение реологических свойств крови может привести к образованию тромбов и спровоцировать опасные для жизни состояния.
Читайте также:  Масло виноградных косточек варикоз

  • Тренируясь, желательно избегать длительных статических нагрузок и не поднимать тяжести. Силовые упражнения на нижние конечности допустимы на ранних стадиях варикоза, но выполнять их следует сидя или лежа.

  • После тренировки врачи рекомендуют лечь на спину и приподнять ноги вверх. В таком положении нужно лежать 5-10 минут, чтобы стимулировать отток крови из вен. Это снижает нагрузку на сосуды нижних конечностей. Такое упражнение рекомендовано также после тяжелого трудового дня.

Выполняя спортивные упражнения, важно прислушиваться к реакции организма. Боль, дискомфорт, судороги, общая слабость – веские причины прекратить тренировку.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, самостоятельно в спортзале или с тренером. Последний вариант снижает риски для человека, больного варикозной болезнью.

Рекомендуемые виды физической нагрузки

При патологиях вен предпочтение следует отдавать видам спорта, не создающим высокой нагрузки на сосуды. Полностью безопасны для больных варикозом такие виды спорта:

Плавание и динамичные упражнения в воде (аквааэробика) – вода оказывает мягкое компрессионное воздействие, увеличивая циркуляцию крови и устраняя венозный застой.


Спортивная ходьба – ежедневные прогулки в умеренном темпе положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Оптимальная продолжительность ходьбы составляет 30-40 минут. Врачи и тренеры рекомендуют практиковать скандинавскую ходьбу с палками.


Велоспорт. Велосипедные прогулки по относительно ровной местности укрепляют сосудистые стенки. Езда на велосипеде допустима только в специальном компрессионном белье.


Легкий бег трусцой — бег со скоростью 7-8 километров в час стимулирует кровообращение, повышает тонус сосудов, улучшает общее состояние человека.


Специальная гимнастика – существует комплекс упражнений, разработанный и одобренный врачами флебологами. Ознакомиться с ним можно на приеме доктора.


Гольф – игра связана с постоянным передвижением по полю, что способствует эффекту спортивной ходьбы.

Существует также перечень видов спорта, которые допустимы только после консультации с врачом флебологом :

  • танцы;
  • занятия на тренажерах;
  • фитнес;
  • стретчинг;
  • лыжный спорт;
  • йога.

Возможно сочетание физических нагрузок и дыхательных практик.

Запрещенные виды спорта при варикозе

Пациентам с варикозным расширением вен категорически запрещены следующие спортивные дисциплины:

  • степ-аэробика;
  • командные виды – футбол, баскетбол, хоккей;
  • большой теннис;
  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг;
  • единоборства;
  • интенсивный бег;
  • прыжки на скакалке;
  • прыжки в длину и высоту;
  • катание на сноуборде;
  • мотоспорт;
  • конные прогулки.

Противопоказан также любой экстрим, включая дайвинг, прыжки с парашютом, серфинг, бейсджампинг.

Абсолютные противопоказания

Чрезвычайно опасными для больных варикозом могут быть любые ударные виды спортивных нагрузок. Это связано с частым сочетанием расширения вен с тромбозом. Ударные нагрузки могут спровоцировать отрыв тромба. Это угрожает не только здоровью, но и жизни человека. К ударным дисциплинам относят дзюдо, джиу-джитсу, самбо, вольную борьбу и т.д.

Спорт после операции

После удаления варикозных вен занятия спортом не противопоказаны. Современные безопасные методы проведения операций позволяют вернуться к физической активности уже через 2-3 недели после процедуры. Точное время зависит от объема вмешательства и состояния здоровья пациента. При применении лазерных или радиочастотных методик период восстановления обычно не превышает 2-х недель. Однако занятия спортом после операции допустимы только после консультации с лечащим врачом.

Читайте также:  Как узнать размер компрессионных чулок от варикоза

Источник

Запреты при варикозе ног (нижних конечностей)

Что нельзя делать при варикозе нижних конечностей

Практически любое заболевание ставит перед человеком ряд ограничений. Исключением не является и варикоз вен нижних конечностей. Какие же существуют запреты при варикозе ног (нижних конечностей)?

  • Термическая нагрузка. При варикозе существует полный запрет на бани, сауны, горячие ванны, согревающие физиопроцедуры, горячие обёртывания и даже на длительные солнечные ванны.
  • Запреты при варикозе вен ног (нижних конечностей) распространяются на любые травмирующие воздействия на кожу нижних конечностей. Это массаж, различные виды эпиляции грязевые ванны.
  • Запрет при варикозе нижних конечностей распространяется на все виды спорта, предполагающие значительную нагрузку на ноги, а также травмы и перепады атмосферного давления.
  • К запретам при варикозе нижних конечностей относится ношение высоких каблуков. Такой неотъемлемый предмет женского гардероба может вызвать существенное ухудшение состояния и развитие осложнений варикоза.
  • Авиаперелёты без специального медицинского компрессионного трикотажа также запрещены при варикозе.
  • Использование гормональных контрацептивов не подвергается полному запрету при варикозе нижних конечностей, но существенно повышает риски осложнений варикозной болезни.
  • Под запретом при варикозе вен нижних конечностей также длительное, особенно статичное положение стоя или сидя.

Таким образом запреты при варикозе ног (нижних конечностей) существенно ограничивают жизнедеятельность человека, сужают круг его интересов и не способствуют повышению настроения. Следует помнить, что все эти запреты и ограничения могут уйти в прошлое при обращении к хорошему флебологу и современном лечении варикоза вен нижних конечностей.

Каковы основные противопоказания при начинающемся варикозе?

Противопоказания при варикозе распространяются на все виды деятельности, связанной с повышенными, статическими нагрузками на нижние конечности. Противопоказаны воздействия высоких температур на нижние конечности. Также при варикозе ног противопоказан приём медицинских препаратов и других веществ, повышающих свёртываемость крови.

Вопросы пациентов о том, чего нельзя делать при варикозной болезни ног

Что нельзя делать при варикозе ног (нижних конечностей)?

При варикозе ног нижних конечностей следует избегать:

  • любых механических травм нижних конечностей;
  • интенсивной и длительной статической нагрузки на ноги;
  • термического воздействия на нижние конечности.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног?

При варикозе ног противопоказаны:

  • Поднятие тяжестей.
  • Бег.
  • Прыжки.
  • Парашютный спорт.

Запрещены ли прыжки с парашютом при варикозе ног?

При варикозе ног абсолютно противопоказаны прыжки с парашютом. Занятия данным видом спорта могут вызвать осложнения, которые будет сложно корректировать.

Запрещена ли грязевая ванна при варикозе ног и трофической язве?

Грязевая ванна при варикозе ног категорически противопоказана. Термическое воздействие и локальное повреждение кожных покровов может привести к развитию тромбофлебита и тромбоза глубоких вен.

Источник