Меню

Можно ли долго стоять при варикозе

Что нельзя делать при варикозе

Что нельзя делать при варикозе

Варикоз – это заболевание, которое возникает вследствие недостаточной эффективности работы венозных клапанов и нарушения кровообращения. Для варикоза характерно появление деформированных, набухших, с синюшным оттенком поверхностных вен на ногах. Это заболевание вносит в жизнь человека дискомфорт, чувство тяжести и боли в ногах. Также для варикоза характерна отечность ног, особенно в области стоп и голени.

Абсолютных противопоказаний для варикозной болезни нет. Но для более успешного лечения этой болезни необходимо знать, что нежелательно и запрещено при варикозной болезни.

Запрещенные продукты при варикозе

Сбалансированное и правильное питание необходимо для каждого человека. При варикозе здоровое питание имеет очень большое значение и помогает предотвратить или остановить прогрессирование болезни. Но некоторые продукты питания могут наоборот усугубить течение варикоза. К запрещённым продуктам следующих:

  • Продукты питания с большим содержанием соли. Соль задерживает жидкости в организме и этим способствует возникновению отеков на ногах.
  • Сахар и продукты питания, которые содержатся простые углеводы. Эти продукты не полезны для организма и способствуют ожирению. Также они могут вызвать задержку жидкости в организме. Это происходит из-за высвобождения большого количеств инсулина, который, в свою очередь, задерживает в организме человека натрий.
  • Алкоголь и продукты, содержащие кофеин. Эти продукты оказывают негативное действие на сосуды.
  • Цикорий, даже вместо кофе, также не желательно употреблять при варикозе. Цикорий очень полезный напиток, но при варикозе он негативно влияет на вены и может усугубить болезнь.
  • Жирные сорта мяса. Они наполнят организм лишним холестерином, тяжелыми углеводами и жирами. Неэластичные вены от этого будут только страдать. При варикозе рыба более предпочтительна, нежели мясо.
  • Очищенные крупы, такие как манка, шлифованный рис и др. Такие крупы практически не содержат клетчатки и полезные вещества. Они содержат только тяжёлые углеводы, которые способствуют излишнему весу.
  • Жареное, копчёное и острое.

Запрещенные упражнения при варикозе

Активный образ жизни является эффективным лекарством от многих болезней. Но не все виды физической нагрузки полезны при варикозной болезни. Итак, при варикозе нельзя делать:

  • Бег. Длительный и быстрый бег может обострить течение варикоза и усилить отечность ног. При этом бег не всегда является абсолютным противопоказанием. В некоторых случаях доктор может разрешить медленный, недлительный бег в обуви с хорошей амортизацией.
  • Тяжёлая атлетика. «Силовые» упражнения, например, приседания или отжимания с утяжелителями, только усугубляют течение болезни.
  • Интенсивная и постоянная езда на велосипеде или занятия на велотренажере.
  • Активные прыжки.
  • Вести сидячий образ жизни. При неактивном образе жизни есть большой риск приобрести ожирение. Также сидячий образ жизни негативно влияет на сердце и сосуды.
  • Образ жизни, который требует постоянно «находиться на ногах». У данной категории людей идет постоянная чрезмерная нагрузка на вены ног. Для людей с варикозом, которые работают парикмахерами, поварами, официантами необходимо по возможности сменить вид деятельности. При невозможности поменять работу, необходимо уделять большое внимания профилактике болезни.

Перечисленные выше виды физической нагрузки не являются абсолютно «запрещёнными» упражнениями. Только лечащий доктор, для каждого пациента индивидуально подбирает наиболее полезные упражнения и исключает нежелательные.

Источник

Запреты при варикозе, о которых важно знать

При лечении любого заболевания мы сталкиваемся с необходимостью принимать определенные лекарства, поддерживать правильный режим питания или соблюдать диету, а также получаем рекомендации от врача что можно, а что категорически нельзя делать. Сегодня поговорим о запретах при варикозной болезни вен нижних конечностей о которых важно знать каждому.

1). Первый запрет касается вредных привычек (курение и алкоголь).

Не зря хирург-флеболог спрашивает об этом на консультации. Варикозное расширение вен до сих пор полностью не изученное заболевание, но точно известно, что нарушение работы венозной системы наступает в следствии неправильного образа жизни. Курение приводит к разрушению стенок венозных и артериальных сосудов, делает их хрупкими, ломкими. А на стенках артерий откладываются холестериновые бляшки, которые постепенно приводят к полной окклюзии (закрытию) и нарушению кровотока в конечностях приводящего к ишемии и отмиранию тканей (гангрене). Алкоголь и курение сгущают кровь, что является причиной образования тромбов. Так же алкоголь задерживает жидкость в тканях, что влечет за собой образование отеков и перегрузки венозной системы.

2). Избыточный вес.

Многие болезни усугубляются при наличии ожирения и варикоз одна из них. Избыточный вес делает человека менее подвижным (хочется больше лежать, отдыхать) и это не случайно. Прежде всего идет колоссальная нагрузка на ноги. Страдают суставы, они быстрее всего выходят из строя делая человека еще более гиподинамичным. В результате ограничения движений в голенях нарушается работа венозной помпы на ногах. Кровь в венах начинает застаиваться — это все приводит к варикозу. Что же делать если уже есть ожирение? Есть четыре правила:

  • Пить чистую фильтрованную воду около 1,5 — 2,0 литра для разжижения крови.
  • Дробное питание (кушать небольшими порциями около 5 — 6 раз в день).
  • Не есть на ночь.
  • Употребление в пищу продуктов, обогащённых клетчаткой. Они нормализуют работу кишечника, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним весом (гречка, перловка, отруби, чечевица, фасоль, тыква, капуста, яблоки, абрикосы и др.).
Читайте также:  Лечение геморроя при варикозе

3). Применение гормональной контрацепции.

Гормональные контрацептивы при варикозной болезни подвергают женский организм значительному риску. Увеличенное содержание в крови женских половых гормонов приводит к повышенному давлению на сосуды, приводит к их расширению. Так же под их влиянием кровь становится густой, что может привести к образованию тромбов.

4). Бани, сауны, солярии (воздействие высоких температур).

Под воздействием высоких температур происходит увеличение прилива крови к органам и тканям, усиление потоотделения, все это необходимо, чтоб охладить наш организм и сберечь его от перегрева. Соответственно при усилении прилива крови, усиливается и её отток. Что приводит к чрезмерной нагрузки на вены. Если последние варикозно расширенные и венозный отток по ним и так нарушен — это приводит к их ещё большему расширению и ещё большему застою крови. Повышенное потоотделение обезвоживает организм и приводит к сгущению крови, что в свою очередь приводит к тромбозу. Так же именно поэтому чаще всего варикоз обостряется летом.

5). Малоподвижный образ жизни.

Технический прогресс и компьютеризация обеспечивают человека комфортом в повседневной жизни. Уже не нужно ходить в магазин — всё можно купить онлайн, не выходя из дома. Век гиподинамии приводит к малоподвижному образу жизни. При варикозе кровь по больным венам из-за неработающих клапанов подняться сама не может. Такие вены с трудом перекачивают кровь в сердце, а при запущенных стадиях вообще представляют из себя мешки заполненные никуда не текущей кровью. Для того чтобы заставить кровь подняться по таким венам, нужно заставить работать мышцы. Не зря говорят, что наши мышцы на голени (мышечная помпа или мышечный насос) это второе сердце. Мышцы на голени сокращаясь массируют рядом расположенные вены, сдавливая их вынуждают кровь продвигаться по сосудам вверх, заставляя венозные клапаны лучше работать. Вот почему ходьба полезна при варикозном расширении вен на ногах.

6). Самолечение.

Как поется в песне: — Если у вас нету тети, то вам её не потерять. Но если у вас есть варикоз, то само по себе заболевание конечно не пройдет. Таблетки и мази только уменьшают симптомы заболевания, облегчают отток крови по венам, купируют воспаление, снимают отеки. То есть улучшают качество жизни при варикозе, но не влияют на причину заболевания. Волшебных лекарств от варикоза не существует. Заниматься самолечением не только вредно, но и опасно. Механическое повреждение клапанов и варикозное расширение вен это к сожалению не обратимый процесс, который требует хирургического вмешательства. Если у вас есть признаки варикоза, необходимо обратиться к врачу. Поэтому не тените с визитом к флебологу. Так же как при кариесе на зубе, сколько не прикладывай чеснок на запястье от зубной боли, мы понимаем, что идти на прием к стоматологу, сверлить зуб и ставить пломбу все равно придется.

7). Пиявки и варикоз.

Варикоз нельзя вылечить пиявками. Гирудин выделяющийся со слюной этих кровососущих животных действительно снижает свертываемость крови, но на варикоз это никак не влияет. Такое лечение не приводит к укреплению венозных стенок и не нормализует состояния сосудов. Часто пиявок использую повторно, что приводит к заражению различными инфекциями (случаи заражения гепатитом «С», «В» не редкость). Так же нельзя ставить пиявки на вздувшиеся варикозно расширенные вены — это может привести к разрыву сосуда и кровотечению.

8). Массаж при варикозе.

Все зависит от техники используемого массажа. При варикозном расширении вен возможен только мягкий, поглаживающий, направленный на отведение крови и лимфы от конечностей массаж. Силовые техники массажа при варикозе вредны (медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный). Полезно применение пневмокомпрессии — это особый тип физиотерапевтического лечения, при котором с помощью насоса и надувных сапогов удается улучшить отток крови и лимфы по сосудам.

9). Занятие спортом при варикозе.

Понятно, что спортивные нагрузки и варикозно расширенные вены это две противоположности. Все нагрузки в вертикальном положении необходимо исключить. Среди запрещенных: становая нагрузка (поднятие тяжести в вертикальном положении), бег (спринтерский, марафонский), приседания, выпады, прыжки (особенно на скакалке), занятия с платформой (степ-аэробика). Всё вышеперечисленное усиливает нагрузку на варикозно расширенные вены, и может привести к тромбозу. При варикозе все же фитнес необходим для повышения тонуса вен и укрепления их стенок. Если у вас варикоз, то занятие фитнесом нужно проводить с опытным инструктором и с использованием компрессионного трикотажа. Разрешены упражнения: сведение, разведение ног лежа, упражнение «велосипед», махи ногами назад в колено-локтевой позиции, жим ногами лежа, спокойная ходьба на беговой дорожке.

Диагноз «варикоз» не означает, конец здоровой жизни. Варикоз — это хроническое заболевание, которое лечится хирургическим способом. Открытые, травматичные операции по удалению вен уже в прошлом. Сегодня варикозную болезнь лечат во всем мире с использованием малоинвазивных методик и применения лазерной техники. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать длительно. Со временем происходит ухудшение состояния вен, появляются осложнения в виде воспаления стенок вен и образования тромбов (варикотромбофлебит), выраженных отеков, ночных судорог, а также ухудшению питания кожи ног, приводящих к формирования хронических трофических язв. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать на потом.

Читайте также:  Варикоз пищевода причины прогноз

Записаться можно по телефону (391) 205−00−48 или через личный кабинет

Источник

Профилактика варикоза при стоячей работе

Кто болеет варикозом?

«Обычно взрослые женщины» — ответят многие.

Да, представительницы прекрасной половины человечества страдают от изменённых вен как минимум в два раза чаще мужчин. Однако не только половая принадлежность влияет на развитие патологии.

Не меньшую роль играет образ жизни. Причём особенно важно оценить влияние профессиональной деятельности на состояние сосудов. Ведь в среднем из 65-ти лет жизни люди проводят на работе примерно десятилетие. За это время регулярные нагрузки изменяют функциональность не только вен, но и других систем организма.

Варикоз нередко связан с работой на ногах.

Чуть позже мы подробно разберёмся, почему некоторые профессии вредят сосудам, но сначала поговорим о варикозном расширении вен. Особенно о рисках этой болезни.

Некоторые считают варикоз безобидной патологией, поскольку он лишь вызывает косметический дискомфорт и ухудшает качество жизни. То есть изменённые сосуды не смертельны.

Действительно, варикозное расширение вен не опасно для здоровья само по себе. А вот его осложнения иногда убивают. Поэтому необходимо знать причины, симптомы и осложнения этой болезни, чтобы устранить или предотвратить её.

Что такое варикоз нижних конечностей?

Механизм развития варикоза связан с венозным кровообращением.

Если по артериям кровь течёт под большим давлением и легко добирается до органов для передачи кислорода, то в венах её движение затруднено. В этом виновата гравитация.

Когда кровь движется по сосудам ног, она почти всегда поднимается вертикально вверх. Но из-за силы тяжести часть крови стекает вниз, накапливается в венах и раздвигает стенки сосудов.

Значит, проблемы с венами должны возникать у всех?

К счастью, нет. Природа защитила сосуды ног клапанной системой — прочными мембранами внутри вен. Они останавливают стекающую кровь и возвращают в кровоток.

Варикоз часто развивается у людей, чьи клапаны ослаблены с рождения или повреждаются в ходе жизни.

Вероятность этой патологии зависит от следующих факторов:

  • Наследственность

По исследованиям учёных генетическая предрасположенность влияет на появление изменённых сосудов почти у всех пациентов. Например, если от варикоза страдает один родитель, то риск болезни у ребенка достигает 60%. Вероятность возрастает до 90%, когда болеет и мать и отец.

  • Гормональный дисбаланс

Гормоны влияют на многие процессы в организме. В том числе они регулируют эластичность стенок сосудов, что полезно во время беременности. К сожалению, для самих вен это зачастую опасно. В том числе, употребление контрацептивов делает стенки сосудов более уязвимыми к нагрузкам и повышает вероятность варикоза.

Организм вырабатывает достаточно крови для питания всех тканей. Когда увеличивается вес тела, возрастает и объём крови. Но если для работы органов это в целом полезно, то на сосуды обрушивается дополнительная нагрузка. Так что клапанная система порой не выдерживает напор стекающей крови и позволяет ей скапливаться в венах.

  • Пожилой возраст

В старости все органы работают хуже. Глаза видят уже не так далеко, а ноги часто устают даже после короткой прогулки вокруг квартала. Схожая проблема и с венозными клапанами. За десятилетия жизни эта система изнашивается и плохо выдерживает давление крови. Поэтому люди старше 60-ти лет входят в группу риска по варикозу.

Когда женщина вынашивает ребёнка, то на её сосуды влияют сразу три опасных фактора: увеличение объёма крови, повышение веса и давление на вены. Про первые два мы уже говорили. Остановимся на последней угрозе.

Плод постоянно растёт и на последнем триместре он нередко сжимает крупные соседние сосуды. Их просвет уменьшается, а давление крови растёт. В результате увеличивается вероятность появления изменённых вен.

Ещё риск варикоза повышает долгая неподвижность и чрезмерные нагрузки на ноги, но эти факторы часто связаны с работой. Так что о них мы расскажем чуть позже.

Сначала важно описать главные опасности изменённых сосудов — осложнения:

При варикозе вены расширены, а их стенки истончены. Поэтому любое сильное воздействие может повредить сосуды и вызвать обильное кровотечение. Например, человек случайно падает и прокалывает вены осколком стекла.

В такой ситуации необходимо сразу обратиться за медицинской помощью, поскольку даже при потере 20% крови люди нередко умирают.

  • Трофические язвы

Нарушенное кровообращение не просто расширяет сосуды. Часть венозной крови скапливается в тканях и ограничивает доступ кислороду и питательным веществам. Так что кожа постепенно отмирает. Сначала она темнеет или бледнеет, а потом возле изменённых вен возникают незаживающие раны. Они с трудом поддаются лечению. Без устранения варикоза часто происходит рецидив трофических язв.

  • Эмболия лёгких
Читайте также:  Венотоники при варикозе малого таза препараты

Застой крови в расширенных сосудах нередко провоцирует тромбоз — формирование плотных сгустков крови. Тромбы закрывают просвет вен. Поэтому кровообращение в них ухудшается ещё больше.

Также тромбы порой попадают в кровоток и доплывают до сердца, лёгких и других важных органов. Если они застрянут в сосудах лёгких, то у человека может остановиться дыхание.

Как видите, сразу два осложнения варикоза зачастую губят пациентов. Так что важно своевременно диагностировать эту патологию и начинать лечение до возникновения эмболии или кровотечения. Для этого полезно знать симптомы.

Какие признаки указывают, что у Вас появился варикоз?

Первое время людям сложно выявить это заболевание, поскольку его первые проявления похожи на симптомы других болезней. Речь идёт о следующих признаках:

  • Усталость
  • Ночные судороги
  • Тяжесть в ногах
  • Отёки
  • Сосудистые звёздочки
  • Жжение и зуд
  • Бледность или потемнение кожи

Далеко не всегда такие проблемы со здоровьем указывают на изменённые вены. Чтобы получить точный диагноз, необходимо пройти осмотр у врача, который проверит состояние сосудов и задаст вопросы по факторам риска. Так он легко выявит варикоз от работы на ногах.

Скрученные расширенные вены возникают не на первых стадиях заболевания. Важно не дожидаться их появления. Чем раньше человек обратится к доктору и начнёт борьбу с патологией, тем быстрее он вернётся к полноценной здоровой жизни.

Почему варикоз усиливается при длительном нахождении на ногах?

Возвращаемся к пропущенным факторам риска.

В первую очередь на людей со стоячей работой влияет неподвижность мышц ног. При ходьбе мышцы сокращаются и сжимают сосуды, что помогает проталкивать кровь к сердцу. Но когда человек стоит на одном месте, его вены остаются без поддержки.

Поэтому при стоячей работе вероятность варикоза увеличивается.

Другая проблема — положение тела.

Если оно располагается вертикально, то нагрузка на клапанный аппарат и стенки сосудов возрастает. Ведь кровь должна подниматься строго вверх. Гравитация мешает этому в полную силу. Сидящим людям с вытянутыми ногами в этом отношении проще, поскольку в такой позе сила тяжести лишь частично препятствует движению крови.

Как избежать развития варикоза при длительной работе стоя?

Для вен опасна не работа сама по себе, а долгая неподвижность. Многие учителя, парикмахеры, продавцы не страдают от изменённых сосудов.

Чтобы устранить застой крови, важно каждый час давать венам передышку. Достаточно погулять пять минут. Сокращения мышц помогут протолкнуть скопившуюся кровь вверх по сосудам и уменьшат давление на клапанную систему.

Как видите, ничего сложного.

Хотя от других факторов риска это не защитит, но человек с большой вероятностью сможет избежать варикоза при стоячей работе.

Мы приготовили ещё несколько полезных советов, которые помогут предотвратить патологию вен.

Методы профилактики варикоза при стоячей работе

Для сохранения здоровья сосудов врачи рекомендуют:

  • Боритесь с лишним весом

Здоровая диета положительно влияет на организм в целом, а также уменьшает количество крови в теле. Так что нагрузка на венозные клапаны снижается.

  • Носите удобную обувь

Слишком тесная обувь нарушает кровообращение в венах. Поэтому кровь чаще застаивается и растягивает стенки сосудов, что увеличивает вероятность варикоза.

  • Используйте компрессионный трикотаж

Так называется медицинское эластичное бельё. Трикотаж плотно обтягивает ноги и не позволяет венам сильно расширяться. Кровь реже скапливается в тканях и не провоцирует образование отёков.

В домашних условиях для профилактики варикоза при стоячей работе можно делать простые упражнения. Например, «велосипед» — вращение ногами в положении лёжа. В этой позе гравитация улучшает кровообращение в венах, а кровь не застаивается.

Эти рекомендации полезны, но настоящая борьба с изменёнными сосудами начинается лишь с осмотра и консультации у доктора.

К какому необходимо обратиться врачу, если у Вас варикоз?

Это специалист по болезням вен. Он осмотрит ноги, выявит факторы риска и проведёт ультразвуковое сканирование сосудов.

Так что пациенты обычно быстро получают диагноз.

Однако сейчас патологии вен лечат врачи многих медицинских учреждений, что мешает сразу выбрать лучшего специалиста.

В клинике «Институт Вен» Вам помогут навсегда избавиться от варикоза

В нашем центре флебологии болезни венозной системы лечат доктора с большим стажем. Некоторые занимаются этим больше 20-ти лет. Даже молодые сотрудники провели сотни самостоятельных операций и тысячи обследований. Поэтому у нас люди попадают в умелые руки лучших флебологов Киева и Харькова.

Мы практикуем передовые методики бесшовного удаления. В отличие от старых способов лечения варикоза новые процедуры не оставляют шрамов на коже. Даже крупные изменённые сосуды исчезают бесследно.

Приходите в клинику «Институт Вен» и посоветуйтесь с врачом насчёт профилактики варикоза при стоячей работе. Или сразу запишитесь на удаление вен без боли и госпитализации.

Источник