Профилактика тромбофлебита: действенные методы

Варикоз уйдет через 7 дней, если каждый день перед сном...

Тромбофлебит — довольно часто встречающееся заболевание, сопровождающееся  воспалением стенок вен и образованием сгустка, частично или полностью закрывающего сосуд.

Чаще встречается заболевание поверхностных вен, но бывает и тромбофлебит глубоких сосудов. Чтобы не допустить его появление, необходимо вовремя проводить профилактику и лечение, исключать негативные факторы, вызывающие заболевание.

Причины и факторы

Тромбофлебит развивается не сразу. Начальным признаком является покраснение и утолщение в зоне поврежденного сосуда, затем, при развитии болезни, воспаление распространяется по вене, поражаются соседние более мелкие сосуды. Обычно является последствием варикозного расширения вен.

Основными причинами и факторами появления болезни являются:

  • варикоз вен;
  • возраст выше 40 лет;
  • сидячая работа, располагающая к гиподинамии;
  • работа, связанная с постоянным стоянием;
  • прием гормонов;
  • избыточный вес;
  • атеросклероз;
  • беременность, роды
  • травмы и операции, сопровождающиеся длительным обездвиживанием.

Профилактика

При наличии одного или нескольких перечисленных факторов, а так же если тромбофлебит уже был, необходимо проводить действенные профилактические мероприятия. Наиболее часто встречается образование сгустков крови в ногах, поэтому очень важна профилактика тромбофлебита нижних конечностей.

Использование компрессионного трикотажа

Такой трикотаж  необходим  для профилактики при появлении варикоза и тромбофлебита. Его назначением является  создание необходимого давления на вены.

profilaktika-tromboflebita

Трикотаж образует каркас, поддерживающий и предотвращающий растяжение сосудов, ускоряет кровоток, не дает жидкости застаиваться в мягких тканях, уменьшает отеки и боли в ногах. Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Выполнение упражнений

Физические упражнения являются действенными методами профилактики. Они улучшают кровообращение и мышечный тонус, способствуют укреплению «мышечно-венозного насоса».

Регулярная физическая нагрузка не займет много времени, замедлит и предотвратит развитие болезни, улучшит циркуляцию крови в сосудах и уменьшает ее застои. Зарядку лучше делать сидя или лежа, для снижения нагрузки на ноги.

Эффективными методами являются:

  • Перемещение стопы с носка на пятку и обратно в положении сидя и стоя, в сидячем положении это упражнение удобно делать и на рабочем месте;
  • Еще одно упражнение, удобное для выполнения на рабочем месте — поднятие ног и кручение поочередно или одновременно ступнями сначала в одну сторону, потом в обратную;
  • Упражнение велосипед. Необходимо лечь на спину, поднять ноги и делать ими движения, имитирующие кручение педалей на велосипеде;
  • Ножницы. Нужно лечь на спину и поочередно скрещивать ноги.
  • Шаги по стене. Необходимо лечь на спину, около стены и поочередно шагать по ней ногами сначала вверх, потом вниз.

Зарядку следует делать 2 раза в день в течении 10 минут.

Очень полезно плавание, так как оно, не увеличивая нагрузку на вены, стимулирует работу  мышц, циркуляцию крови и закаливает.

Поднятие на этаж пешком — это отличная профилактика тромбофлебита, укрепляющая и стимулирующая мышцы и сосуды. Спускаться лучше на лифте, такая нагрузка вредна коленным суставами и противопоказана при варикозе.

Закаливание

Для укрепления иммунитета и  профилактики тромбофлебита нижних конечностей необходимо проводить закаливающие процедуры, такие как:

  • Контрастный душ и гидромассаж очень полезны для ног после рабочего дня, а так же ванночки с соленой водой;
  • Обтирание смоченным холодной водой полотенцем;
  • Обливания прохладной водой;
  • Хождение босиком по траве, песку, мелкой гальке.

Массаж и диета

Хороший метод профилактики тромбов — легкий массаж. Его можно производить, когда расширенные вены уже есть, но сгустков крови в сосудах пока нет.  При наличии тромбов делать процедуру опасно.

Массаж повышает тонус и нормализует кровообращение.  Обычно для процедуры используют гепариновую или троксевазивную мазь.  Начинать массирование нужно снизу, с кончиков пальцев, поднимаясь постепенно вверх, подгоняя кровь наверх. Обычно  методы растирания чередуют с поглаживаниями.

Одни продукты, способствующие разжижению крови, другие сгущают кровь и повышают свертываемость. Для профилактики тромбофлебита необходимо знать какие продукты к какой группе относятся.

686898

К продуктам, разжижающим кровь относятся:

  • фрукты, ягоды, овощи;
  • соки;
  • мед;
  • растительные масла — льняное, подсолнечное, оливковое, рыбий жир;

К увеличивающим свертываемость крови продуктам относятся:

  • изделия из теста;
  • сладости;
  • жирные блюда;
  • грецкие орехи;
  • алкоголь;
  • колбасные изделия, копчености;
  • бананы, картофель, рябина;
  • чечевица.

При выборе продуктов питания, необходимо придерживаться тех из них, которые способствуют разжижению и исключать те, которые будут усиливать густоту и свертываемость.

Основным регулятором обмена веществ является печень. Она вырабатывает такие вещества, который противодействуют образованию тромбов в организме. Поэтому необходимо выбрать щадящий метод питания для печени.

Повышенный вес отрицательно сказывается на сосудах, увеличивает нагрузку на них при ходьбе. Для снижения количества килограммов, необходима низкокалорийная диета совместно с физическими упражнениями.

Употребление воды должно быть не менее 2-2,5 литров в сутки. Недостаток жидкости в организме может привести  к образованию сгустков и тромбом. Чаем и кофе лучше не злоупотреблять.

При склонности к тромбофлебиту нельзя:

  • парить ноги, противопоказаны баня и сауна;
  • загорать в то время, когда солнце активно;
  • носить высокий каблук и тесную обувь, способствующую развитию варикоза, поэтому лучше носить удобную обувь на низком каблуке или без него

686885

Профилактика тромбофлебита необходима для тех людей, которые имеют предпосылки к появлению такого заболевания.

Для сохранения здоровья нужно придерживаться основных методов здорового образа жизни: скорректировать привычки питания, вести активную жизнь, бывать на свежем воздухе, закаляться, ухаживать за собой, вовремя обращаться к врачу.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!


Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Единая запись на консультацию к флебологу
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Подберите средство для ваших вен
Что лечить
Не важно
  • Не важно
  • Варикоз
  • Купероз
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Последние записи

Клиники

Pin It on Pinterest

Powered by WordPress Popup