Можно ли бегать при варикозе: рекомендации специалистов

Наверное, каждый человек, имеющий варикозное расширение вен, спрашивал себя, можно ли бегать при варикозе ног, ведь это немалая нагрузка на нижние конечности. В первую очередь, стоит отметить, что бег может спровоцировать ряд осложнений в виде тромбоза и тромбофлебита, а в случае если такие осложнения уже есть, то больной может попросту лишиться жизни. При так называемом тромбофлебите бегать категорически запрещается, можно спровоцировать разрыв тромб, вследствие чего может произойти закупорка легочной артерии.

mq86its93u

Но не думайте, что бегать при варикозе нельзя совсем — можно. Легкие пробежки не только подарят вам стройную фигуру, но и укрепят ваши мышцы, что очень неплохо для данного недуга.

Полезен ли бег при варикозе

Если вас интересует, можно ли бегать при варикозе ног, то лучше посоветоваться с врачом, так как ответ однозначным быть не может. Бег при варикозе сам по себе полезен, так как при этом активно начинают работать многие мышцы. Легкие переполняются кислородом, в кровь также обильно поступает кислород, от чего активно выводятся вредные шлаки.

Есть очень много плюсов в беге, но все же нужно четко знать и понимать, можно ли заниматься бегом при варикозе, и в каких случаях это делать противопоказано.111-1

Если ваша болезнь еще не слишком запущена и находится на ранних стадиях, тогда на вопрос, можно ли бегать при варикозном расширении вен, ответ положительный.
Но если у вас уже более сложная стадия, и есть подозрение на тромбофлебит, то можно ли бегать при варикозе вен ног? Скорее всего, нет, так как бег вызовет отрицательные процессы в ногах. Ведь в любом случае, бег при варикозе ног – это дополнительные нагрузки, которые не всегда хорошо и положительно действуют.

Все эти вопросы нужно решать с врачом, чтобы перед тем, как заняться бегом при варикозном расширении вен на ногах, вы могли пройти качественную диагностику.

Бег трусцой при варикозе

Даже если вы больны не так давно, и болезнь еще не очень сильно захватила ноги, все равно бегать быстро нельзя. Бег и варикозное расширение вен сочетаются в том случае, если происходит легкая пробежка без напряжения, которая прерывается частым отдыхом с восстановлением пульса. Бег при варикозе нижних конечностей не предусматривает слишком большие и активные нагрузки.111-2

Бег трусцой – это самый эффективный бег при варикозе, который только может быть. Не стоит пренебрегать советами и изнурять свое тело, так как варикоз – это нешуточное заболевание, которое может перерасти во что-то более серьезное и глобальное.

Чтобы избежать осложнений при беге, желательно все время консультироваться у врача, проверять свое состояние и спрашивать совета, тогда любой вид спорта пойдет вам на пользу, а не во вред. В ином случае бег может только повредить, если вы не будете аккуратны, будете много напрягаться и бегать на большие дистанции.

Рекомендации

Чтобы обезопасить свое здоровье, стоит придерживаться ряда некоторых правил:

  1. Приобретите медицинский компрессионный трикотаж. Его используют специально для профилактики различных заболевании лимфовенозной недостаточности.
  2. Избегайте фанатичности при беге. Не стоит изнурять себя долгими пробежками, это не только не поможет вам в вашей проблеме, но и может вызвать осложнения.
  3. Не допускаются прыжки, активные танцы, любые виды единоборств, тренажеры для ног, хореография у станка, любые упражнения в положении стоя.111-3

Умеренные, спокойные тренировки при соблюдения данных правил позволят вам заниматься бегом или другим спортом без вреда для здоровья. Не менее важно выбрать темп для своих пробежек, рассчитывайте свою выносливость, и ни в коем случае не перегружайте себя.

Заниматься бегом рекомендуется на свежем воздухе, пробежка в парках или во дворе снабдит кислородом ваш организм и улучшит кровообращение, что очень полезно.

Следует отметить, что перед тем, как заняться бегом, вам стоит обратиться к своему лучшему врачу и выслушать его рекомендации.  Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Советы по облегчению боли

После долгого тяжелого дня ноги даже здорового человека могут побаливать, что уж говорить о больном с варикозом. Для того чтобы облегчить дискомфорт и боли, обратитесь к следующим советам:

  1. Максимально понизьте потребление соли, это снизит отек конечностей.
  2. Отдавайте предпочтение свободной одежде, стоит избегать узких и сковывающих движение вещей.
  3. Если курите — откажитесь от никотина, курение пагубно влияет на больные вены.
  4. Следите за тем что едите, набирать вес при варикозном заболевании крайне нежелательно.
  5. Подложите что-то под ноги во время сна таким образом, чтобы пятки смотрели вверх. Это улучшит кровообращение и облегчит боли.111-4

Отдых

Отдых — очень важная часть занятий, и не стоит ею пренебрегать. После пробежки спокойно дойдите до дома и постарайтесь максимально расслабить мышцы ног: в положении лежа поднимите ноги на максимальную высоту и полежите так несколько минут.
Затем позанимайтесь чем-нибудь расслабляющим, например йогой, или примите ванну, при этом время от времени двигайте ногами. Ни в коем случая не приминайте сидячий образ жизни. Не отказывайте себе в удовольствии занятий спортом, не опускайте руки из-за варикоза, и помните, что имея желание и мотивацию, вы способны на все!

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!


Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Единая запись на консультацию к флебологу
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Подберите средство для ваших вен
Что лечить
Не важно
  • Не важно
  • Варикоз
  • Купероз
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Последние записи

Клиники

Pin It on Pinterest

Powered by WordPress Popup