Как обезопасить себя от варикозного расширения вен?

1В настоящее время очень частым заболеванием сердечно-сосудистой системы являеется варикозное расширение вен (варикоз) – необратимое истончение стенок венозных сосудов, их расширение, удлинение и появление извитости с образованием узелков.

Основной задачей вен является доставка крови обратно к сердцу, то есть снизу вверх. При таком кровотоке идет постоянное сопротивление с силой земного притяжения и обратного оттока. Для предотвращения последнего в венах нижних конечностей существует клапанный аппарат. Клапаны состоят из плотной соединительной ткани и крепятся к стенкам венозных сосудов. Движению крови по венам способствуют сокращения окружающих мышц. В момент когда мышцы расслаблены, клапаны закрывают просвет вен и препятствуют обратному забросу крови.
Причиной неисправности работы клапанного аппарата служат местные воспалителные процессы, которые повреждают стенку сосудов, сидячий образ жизни, что приводит к застою венозной крови, гормональные нарушения, неправильное питание.

Как мы можем обезопасить себя от варикоза?

Придерживаться противовоспалительной диеты
Кушая правильные продукты мы не только защитим себя от варикозного расширение вен, но и оздоровим организмом в целом. Диета заключается в употребление в пищу безвредных жиров(льняное, конопляное, оливковое масла, грецкие орехи,авокадо) , биофлавоноидов и антиоксидантов (имбирь, зеленый чай), полезных белков (говяжье мясо, домашняя курятина, индюшатина, рыба).
Не допускать нарушений обмена веществ

Организм – сложноустроенный механизм, где все взаимосвязано. При нарушении углеводного баланса в крови повышается риск воспалительных реакций, возникает ожирение, возможно появление атеросклероза, повышенного давления, метаболического синдрома.

Укреплять стенки сосудов
Чем эластичней и крепче стенки венозных сосудов, тем здоровее будут наши ножки. Укрепляем натуральными продуктами. Черничный чай благоприятно воздействует на стенки капилляров, грейпфрут повышает тонус стенок сосудов и расщепляет жиры, лук и чеснок предохраняют сосуды от ломкости, витамин С способствует укреплению сосудов, витамин Е снижает силу воспалительных процессов.
Внешнее давление
При сильно выраженном варикозе следует бинтовать ноги эластичным бинтом, носить стягивающие колготки. Это поможет избежать отеков ног и улучшить кровоток.
Физическая нагрузка
Спорт всегда был залогом здоровья. Пешие прогулки, бег по земле, подвижные игры, фитнес улучшают кровообращение и общее состояние организма.

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Единая запись на консультацию к флебологу
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Подберите средство для ваших вен
Что лечить
Не важно
  • Не важно
  • Варикоз
  • Купероз
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Последние записи

Клиники

Pin It on Pinterest

Powered by WordPress Popup