Как необходимо питаться для долголетия и крепкого здоровья

Обед в тишине улучшает ваше самочувствие. К такому выводу пришли европейские исследователи в ходе нескольких лабораторных опытов. Если Вы кушаете под телевизор или с музыкой, то Вы съедите больший объём, чем Вам это вообще необходимо. Итог всему — избыточный вес и повышение уровня холестерина в крови. Оба фактора в итоге значительно снижают продолжительность жизни.

Также было обнаружено, что многие не соблюдают режим питания и очень торопятся. Такая спешка обусловлена сильной загруженностью разными делами, а еда задвигается на второй план. Если так делать часто, то постепенно нарушается правильное переваривание и усвоение нутриентов из еды. Со временем это порождает развитие болезней желудка и двенадцатиперстной кишки. Повышение уровня холестерина также способствует развитию варикозной болезни, которой сегодня страдает каждый третий. Уже много лет существует специализированное лечение варикозной болезни у лучших сосудистых хирургов. Они устраняют боль и тяжесть, отёки и сосудистые мальформации.

А как бороться с неправильным приёмом пищи? Главное — необходимо соблюдать режим питания и не отвлекаться на посторонний шум, кроме звука собственного жевания. Именно к такому выводу пришли в ходе исследования ученые диетологи университета Бригама Янга. Эксперименты были поставлены на выборке из более двухсот человек. В результате установили, что музыка увеличивает объём потреблённой пищи в четыре раза. Такие размеры порций явно не усвоятся, более половины съеденного просто пройдёт через кишечник «транзитом». Во время приёма пищи не следует смотреть фильм на компьютере, слушать фоном телевизор, читать книгу или ставить музыку.

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Единая запись на консультацию к флебологу
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Подберите средство для ваших вен
Что лечить
Не важно
  • Не важно
  • Варикоз
  • Купероз
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Последние записи

Клиники

Pin It on Pinterest

Powered by WordPress Popup