Врачи выяснили как предотвратить варикоз

Варикоз уйдет через 7 дней, если каждый день перед сном...

Они озвучили пять шагов, способствующих профилактике заболевания. Согласно данным исследований, варикозное расширение вен беспокоит чаще женщин, чем мужчин.

Ведите подвижный образ жизни

Кровь по венам должна постоянно циркулировать, а не застаиваться. Этому способствует постоянное движение. Однако следует найти золотую середину, чтобы не подвергать ноги излишним нагрузкам. Альтернативой могут служить ежедневные прогулки пешком, плаванье или верховая езда. Но случается, что варикоз – это наследственный фактор. Если у Вас есть предрасположенность к заболеванию, старайтесь по вечерам повторять упражнение «велосипед» или держать ноги на возвышенности в течение 15 минут. Выполняя последнюю рекомендацию стелите под ягодицы что-либо мягкое во избежание развития геморроя.

Массаж полезен утром и вечером

Врачи рекомендуют людям, входящим в зону риска, по возможности делать массаж ног утром и вечером. Поднимайтесь плавными массирующими движениями от пальцев на ногах вверх до паха. Еще действенным методом поддержания здоровья вен является контрастный душ или гидромассаж. Профилактическое воздействие могут иметь примочки на ноги из трав: полевой хвощ, арника, каштановый цвет, календула.

Носите компрессионное белье

При первых признаках варикозной болезни, следует задуматься о покупке компрессионного белья. Ему стоит отдать предпочтение даже в летнее время. Командировка или отпуск также не должны стать причиной отказа от специализированного белья, если учитывать долгое нахождение в сидячем виде. При высоких температурах чулки станут прекрасной альтернативой компрессионным колготам.

Откажитесь от высоких каблуков и балеток

Если есть предрасположенность к варикозу, необходимо воздержаться от обуви на высоком каблуке и от той, что совершенно не имеет никакого каблучка. Ходьба в подобной обуви способна многократно увеличить нагрузку на вены. Большую опасность несет обувь с каблуком в 7 см и выше. Она лишь усугубит заболевание.

Следите за своим питанием

Магний особенно полезен для поддержания здоровья вен. Он содержится в ячневой, гречневой, пшенной крупах, в отрубях и различных орехах. Включите также в свое ежедневное меню чернику, виноград темных сортов, цитрусовые и черную смородину. Эти продукты наполнены биофлавонидами, не дающими развиваться венозным узлам. Зато отказаться придется от выпечки, сладостей и дрожжевого теста.

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (Пока оценок нет)
Loading...Loading...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Единая запись на консультацию к флебологу
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Подберите средство для ваших вен
Что лечить
Не важно
  • Не важно
  • Варикоз
  • Купероз
Кого лечить
Не важно
  • Не важно
  • Мужчина
  • Женщина

Последние записи

Клиники

Pin It on Pinterest

Powered by WordPress Popup